Témoignage de Marie Jeanne ICF coaching week 2019

Témoignage de Marie Jeanne à la suite d’un rdv 1h de coaching ICF coaching week 2019 . Pas besoin de plusieurs RDV et un processus long pour avoir des résultats spectaculaires…  » Cette séance a été un vrai bonheur et à plusieurs niveaux. J’ai accepté la peur de refaire la première 6c que j’avais en tête ; le premier run de la soirée n’était pas concluant et je suis revenue dedans une deuxième fois en acceptant cette peur que j’avais évoquée. Une première petite victoire. J’ai repensé à notre échange, avant de partir dans la voie. Et je suis allée jusqu’au passage qui me posait des difficultés ; après une pause, je suis repartie et suis allée au-delà de ce que j’avais fait par le passé dans cette voie. Une deuxième petite victoire. Bien plus que le fait d’avoir dépassé cette difficulté, c’est surtout la sensation que j’ai ressentie, celle d’être plus « allégée », plus « dans le mouvement ». Et c’est bien ce ressenti que je recherche dans la grimpe. C’est cette troisième victoire qui est pour moi essentielle. Et je ne parvenais pas à ressentir ce plaisir alors que je m’approchais de mon objectif.

Continuer la lecture

Performance & épanouissement

L’Etat interne clef de la motivation au service de votre réussite 

Webinaire – Mercredi 15 mai à 18h

Cet atelier va permettre d’ouvrir la réflexion sur les questions de santé physique, mentale et sociale (tête cœur et corps). Il s’adresse aux sportifs, aux coachs ou entraineurs sportifs, aux dirigeants ou bénévoles des structures ou des clubs. Il sera présenté une approche systémique pour investir les interactions sportif-entraineur mais aussi entre soi et soi à travers l’écoute de son dialogue critique interne. L’atelier permettra également de faire un point sur vos sources de motivations interne et/ou externe, sur vos axes d’améliorations et/ou de performance.

Gérard Vaillant, certifié ICF ACC accompagné de Christel Hanot et Sarah Thevenet qui sont en cours de certification ICF sont rattachés à la commission Coaching & Sport – https://www.coachfederation.fr/icf-france/commissions/content/188-coaching-sportif 

Continuer la lecture

Être champion, c’est dans la tête

Depuis 4 ans, j’ai le plaisir d’accompagner Adrien Mestre sur les aspects mentaux de sa performance. Merci de ce témoignage. Ci-dessous, son point de vue sur notre travail ensemble et l’importance du travail mental :

Être un champion c’est dans la tête et prétendre à le devenir est sans doute l’une des meilleures écoles de la vie.

Adrien Mestre Championnat du Monde Aarhus2018
Continuer la lecture

Route du Rhum – Mental au top du skipper?

Et si le maillon faible était le mental du skipper? je préfère la proposition d’une préparation optimale du mental aussi pour en faire une force…Qui veux faire un point sur ces sujets?

MENTAL HEALTH

à 14 jours du départ les bateaux arrivent à St Malo

Qui est prêt mentalement à vivre ces moments avant , le passage des écluses, le départ, la compétition ou l’épreuve et l’aventure? 123 histoires d’hommes et de femmes et tout autant de façon d’investir ce Rhum… Continuer la lecture

Montre-moi comment tu bouges, je te dirai comment apprendre

Un bonheur que de donner un atelier lors du Learning show au Couvent des Jacobins à Rennes.

Respectez vous qui vous êtes pour apprendre?

Découverte des 16 préférences Actiontypes : motrices, cérébrales et psychologiques et leurs conséquences pour les 16 façon d’apprendre…

pour retrouver le support de mon atelier => c’est ici

 

Réussir ses compétitions !

Réussir ses prochaines compétitions … tout un programme et pas toujours facile d’être au top au bon moment ! Quelle est la part des aspects mentaux dans votre performance? et comment travaillez vous ces compétences?

Vous avez du mal à rester concentré? Vous avez une image de vous pas toujours positive? Une question sur la confiance en vos capacités à réussir…

Vous avez envie de performance mais peur de cette petite voie qui vous coupe les jambes!

Ces questions s’accompagnent et c’est là que je peux vous aider 😉

Continuer la lecture