Mental au top & confinement – covid 19

Anxiété, stress, peurs … avec le confinement et le covid 19 les émotions ne sont pas facile à gérer. Je vous propose un outil très puissant pour vous aider dans cette période difficile. Avec la neuroharmonisation traversez ces moments difficiles.

Face au stress ou aux peurs nous réagissons en 1er par l’émotionnel.
* Quelles sont les signes physiques que votre corps exprime?
* Identifiez ce qui est difficile pour vous ?
Sans faux semblant, sans tricher pour vous mentir…
* Nommez les émotions que vous vivez en ce moment?

La Neuro-harmonisation® créee par Frédéric MARQUET est un outil efficace de développement personnel et de coaching issue de l’approche ActionTypes et de l’EMDR.

Elle permet un changement d’état interne permet d’adapter son mode de fonctionnement pour atteindre les buts recherchés avec efficacité et fluidité.

ActionTypes

Cette méthode est particulièrement pertinente pour aider sur des problématiques de : stress, croyances limitantes, deuil, événements traumatisants, perte de confiance en soi, …

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Mieux vivre le confinement avec la cohérence cardiaque

La situation est inhabituelle. Confinement et toutes ses conséquences.
Pour traverser les émotions délicates, peur, anxiété face à cette pandémie, expérimentez la cohérence cardiaque.
En quelques minutes vous allez apprendre à faire baisser le cortisol hormone du stress. Vous allez pouvoir retrouver un état de calme et de sérénité.

La respiration qui équilibre : Cinq secondes à l’inspiration, cinq seconde à l’expiration, soit six respirations par minute.

Cohérence cardiaque - Cabinet de Thérapies Brèves Lorient
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