S’autoriser à échouer pour Réussir

Je souhaite vous partager ma réflexion et façon de travailler comme coach professionnel sur la question du « droit d’échouer » … ou pas !
Paul est un sportif de haut niveau. Lors d’un rdv de coaching mental sur sa pratique, il évoque la pression de la sélection pour les JO à venir. Cela fait 10 ans, qu’il s’entraine très fort et c’est l’objectif, l’aboutissement, le GRAAL !

Je n’ai pas le droit d’échouer vs J’ai le droit d’échouer


Paul me dit  » Je n’ai pas le droit d’échouer à la sélection »
Que se passe-t-il quand Paul prononce cette phrase?
Quel est le dialogue interne? Quelle est l’image présente?

Vous êtes Sportif de haut niveau? Vous êtes manager ou dirigeant d’entreprise?
Quel est votre dialogue interne? + ou –
Acceptez vous la perspective d’échouer?

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Le cerveau ne sait pas : Ne … pas !

Commençons par un petit exercice :
Pendant 30 secondes, je ne pas pensez à un ours gris… fermez les yeux et ne pensez pas à un ours gris !

Résultat de recherche d'images pour "ours gris"
Ne pensez pas à un ours gris

Alors ? combien de fois avez vous pensé
ou visualisé un ours gris ?
Sophie ne veut pas faire de double faute. Franck lors d’un match de volley dit à son partenaire après le temps mort ne rate pas ton service. Serge au golf se dit avant de jouer surtout ne lâche pas ton coup à droite pour ne pas mettre ta balle dans l’eau.

Isabelle ne veut pas arriver en retard pour son RDV. Philippe ne veut pas avoir peur lors de son entretient de recrutement…

Que va-t-il se passer? Ce que l’on souhaite éviter va se produire à 100%. Vous avez besoin de créer une image de ce que vous ne voulez pas. Et vous provoquez ce que vous souhaitez éviter!

Pourquoi?

Le cerveau ne sait pas Ne…Pas

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Dialogue interne +/- ?

Quel imbécile! Je suis une M…. J’ai pas le niveau.
Comment vous parlez vous en situation de performance?
Quel est le discourt que vous vous servez au moment critique?
Je suis surpris de la violence de notre critique interne.
Philippe est sportif en voile. Lorsqu’il est en compétition sa petite voix intérieure prend la main sur son dialogue interne. « En finale, je ne fait jamais le bon choix ». Pour travailler avec Philippe cette question je propose deux axes.

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